o czym ty teraz myslisz czy bedziesz zawodowym siatkarzem po pierwsze chcesz byc dobry w tym co robisz CWICZ CWICZ I JESCZE RAZ CWICZ narazie w tym wieku nie mysl o jakims klubie kup sobie pilke do siatki i codzienie odbijaj o sciane sposobem gornym i dolnym z czasem zacznij podnosic prawa reka oczywscie jak jestes prawo recznym do gory za [...]
[...] przyczyn niż płace minimalne czy związki zawodowe zawodowe (co tak naprawdę niewiele zmienia bo i tak ogromna większość ma zarobki powyżej tych pensji minimalnych, więc jakby ich nie było to i tak zarobki by się nie zmieniły, a np. w Piłce nożnej czegoś takiego wogóle nie ma) Poprostu aby zarabiać na tym i wygrywać drużyna musi mieć [...]
no więc tak: wiek; 24 lata wzrost: 177 Waga : 73 Cel: masa, chciałbym dojść do 80-82 kg Ogólnie ćwiczę 4 lata z przerwami studenckimi, jak sesja ma sie rozumieć:D Na siłce jestem od stycznia prawie regularnie ćwicząc FBW, ale jakoś średnio mi się podoba ten trening. Teraz zamierzam zrobić split z wersja na dwie partie a kretyne + inne suple myślę [...]
chce soe zderukowac poniewarz sie nabijaja ze jestem grby jak świnia:)_ Nie wiem czy jak świnia ale możesz trochę przyciąć tłuszcz, nie da się ukryć. moi kumple jak sie dowiedza, że jem cyck iz kuraka to pewnei bedzie pompa w **** i polewa zemnie No na to to już nikt tu nie poradzi, chyba tylko psycholog. A w treningu to już nie będę ci mieszał [...]
[...] o sciane codzienie co chodzi o nauczanie w klubie to jest czaso chlonne nauczyc mlodzika prawidlowej techniki zbicia kazdego z osobna a w klubach to nie wiem czy tak robia jakby wiedzieli ze to akurat dziecko bedzie mialo 195-200cm wzrostu to czemu nie pracowali by nad nim dzien w dzien zeby tylko jak dorosnie w wieku ok 20 lat scinal [...]
[...] oraz diadenamike nagrzewanie i cwiczenia stopy .Najwiekszy bol czuje przy stawaniu na te noge bywa tak,ze blokuje mi sie staw i nie moge absolutnie stanc to wyglada tak jak mialam ten sam problem z kolanem zacielo sie bol i koniec musialm odczekac az sie odblokuje.Pzreszlam rowniez operacje kolan tzn.usuniecie wszystkich lekotek.Dlatego wiem [...]
[...] to dało by się coś zrobic;D sorry rodzynki nie,pomyliło mi się. to co mam jesc zamiast wędlin?tylko sery i serki? aha dodam,że mleko po to w śniadaniu jest,żebym mógł jakoś zjesc płatki owsiane,bo tak na sucho to niezbyt;/ wklejam Ci diete troche sprostowana 7:0 mleko uht 3,2% tl 100ml chleb baltonowski 50 g platki owsiane 100g maslo [...]
[...] uht 3,2% tl 100ml platki owsiane 100g orzechy wloskie 25 Rodzynki 25g Bialko jaja kurzego Cale jajko 10:35 chleb baltonowski50g ser gouda tlusty 15g maslo extra 10g jakieś białko lub gainer.zobaczy się jeszcze i do bialka mleko 13-14 ziemniaki 400g buraki 75g i tu nie wpisalem nic innego,bo wiecie jak to jest jak sie mieszka z [...]
Rozumiem twoje tłumaczenie ,ale jak widać u co bardziej normalnych osób..........JAK SIE CHCE TO SIE DA! Co mi zawinił niby Demian to raczej twoja wina bo mogłeś sie spytać jego i jego menadżera czy bardzo by sie obrazili jak wrzuciłbyś to i tutaj A tak nawiasem-to on musi to ustalać z menadżerem "(na prośbe pewnych ludzi)"-bo pewnie [...]
dzięki wam bardzo już na przyszłość będę bardziej ostrożniejszy i będę odciągał... jak przeczytałem jak się robi iniekcję i doszedłem do momentu ze jak w żyle się w bije to się może źle skończyć to aż mi się gorąco zrobiło ( leciutki stres przed spaniem )
[...] kieruj sie przy wyborze by cały był na sh 105 jak sie uda to takze komponenty sh 600 a juz szyt sukcesu to znaleść cos z Dura-Ace. (105<600<Dura-ace). A jak znajdziesz z karbonowym widelcem to tez warto. Czesem [...]
[...] ale niestety w piątek byłam na samym jej początku i wjechało we mnie parę dziewczyn koło miałam scentrowane, kierownicę i klamkę zgiętą, do tego obtarcia i trochę stresu, jak się zebrałam to grupa mi już odjechała i do mety jechałam z ok 15 osobowej grupie. Wielkim błędem organizatorów było puszczenie juniorów młodszych parę minut po starcie [...]
No to lecimy: 1) Ile wynoszą koszty PRYWATNEGO treningu? Pisałem na gg podane w informacji na stronie, ale jakoś dziwnym trafem na każde pytania odpowiedzieli, ale o cenie nikt nie wspominał chyba 30 zł/h ale na 100% pewien nie jestem. 2) Jak jest z gradacją w klubie/ bjj? Z tego co wiem, to jest 5 pasów i dodatkowo belki. Może ktoś napisać co [...]
To jak sie czujesz to jedno, to jak wygladasz to drugie, jezeli czujesz sie źle we wlasnym ciele to bedziesz zawsze, niezalenie od tego jak wygladasz, to musisz zalatwic sama ze swoim wnetrzem. Tymczasem chudniesz zupelnie prawidlowo i bez problemow. wiecej wegli masz miec teraz, nie masz jesc w ostatnim posilku tak zawsze mozesz, co z tego ze [...]
w zasadzie - jem bardzo duzo. Nie mam ustalonej diety , bo i styl zycia mam nieregularny. Na uczelni ciezko jest znalezc czas na 5 posilkow w ciagu dnia , szczególnie jak od 8 rano do 14 mam labolatorium bez przerwy , a tak w niektore dni sie zdarza ;) Teraz mam zamiar kupic arginine + aminki + przez ten miesiac naprawde sie przylozyc do tego co i [...]
ja mam kumpla w klasie "zawodowego kulturyste", mówł ze waży 55 kg około 180 wzrostu. Zawsze jak się przebieramy na wf to pręży żebra na klacie i mówi że jest na rzeźbie. Raz facetka od polaka pyta się gdzie on jest, a kumpel wyskoczył z tekstem ze "pojechał na zawody Mr. Olimpia", No to jak się tak zaczęliśmy śmiać ze nas [...]
[...] gabinetów. 2. Osoby poniżej i powyżej 21 roku życia mogą zrobić badania sportowe, gdzie tak naprawdę wchodzimy tylko do gabinetu, lekarz mierzy puls,ciśnienie, pyta się,jak się czujemy,czy na pewno dobrze itp. pier.doły. Po czym daje pieczątkę "zdolny" w karcie zdrowia sportowca, podobnie,jak w opcji numer 1. Nie trzeba załatwiać [...]
[...] gabinetów. 2. Osoby poniżej i powyżej 21 roku życia mogą zrobić badania sportowe, gdzie tak naprawdę wchodzimy tylko do gabinetu, lekarz mierzy puls,ciśnienie, pyta się,jak się czujemy,czy na pewno dobrze itp. pier.doły. Po czym daje pieczątkę "zdolny" w karcie zdrowia sportowca, podobnie,jak w opcji numer 1. Nie trzeba załatwiać [...]
hades raczej łatwe jest do opanowania tylko dużo trzeba ćwiczyć tego ja znam jakieś tam podstawowe chwyty i takie bajery ze jak już kolesia sprowadzisz do parteru to bez użycia rak samymi nogami wyginasz kolesiowi tak ręke ze puszczają mu zwieracze... wszystko bez użycia specjalnej siły oczywiście też uczysz sie w jakie czułe miejsca uderzać i [...]
[...] to tak, iz ja nie mam ułożonego żadnego planu treningowego aczkolwiek postanowiłem sobie , że za każdym razem kiedy wchodzę do pokoju i wychodzę podciągam się 2 razy jak wchodzę to 2 razy i jak wychodzę, i tak samo jest u mnie złazinką bo mam zaraz koło pokoju ( czasami jak się patrzę na ten drązek to mi sie jego żal robi że tak sam [...]
Nowy reality(fake) show z wykorzystaniem mma - str. 7
